最近美国《男性健康》杂志发表的一篇文章通过充分的研究指出，积极的性生活会给健康带来很多好处。下面就是列举出的最主要的10项：
1.做爱是一种锻炼。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。
2.加深呼吸。在性生活中，你不知不觉加深了呼吸，大大增加了细胞内获得的氧气，增强了各种器官和组织的功能。
3.使骨胳和肌肉健壮。做爱能增加睾丸激素的分泌，这种激素被认为能够增强男性的肌肉和骨胳。
4.降低胆固醇。有规律的做爱能少量降低身体总胆固醇水平，并能大大调整好／坏胆固醇的比例。
5.缓解疼痛。性生活可以减轻关节痛、腰疼和头痛，并且在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙能提高忍受疼痛的极限。
6.无需补充DHEA。脱氢雄甾酮是比较普遍的需要补充的荷尔蒙，但在做爱期间，特别是在性高潮和射精前，身体会自然释放DHEA，比平时高3―5倍。
7.保护前列腺。研究者称前列腺疾病经常是由液体在腺内堆积造成的。定期的射精能帮助清除这些液体。但注意不要突然改变做爱的频率，突然的改变能引发前列腺疾病。
8.减轻压力。和谐的性生活对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。
9.爱使我们在一起。研究表明，亲密的接触能增加一种垂体后叶激素的分泌，这种荷尔蒙被称为“结合激素”，它能促使更频繁地做爱。
10.增加雌激素水平。有规律的做爱能增加妇女的雌激素水平，从而保护她的心脏并使阴道组织更柔韧，还能防止骨质疏松。
