旅途中要注意经期卫生

女青年旅行中适逢月经来潮，切不可忽视经期卫生。 　　女子行经期间身体抵抗力下降，体力处于低限，所以女子行经期间必须注意适当休息，避免较长时间的剧烈运动，如徒步旅行和登山。 　　同时要注意保暖、防寒、避免淋雨、趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴，绝对禁止游泳，还应防酷暑烈日。每晚用清水擦洗外阴，饮食勿过于辛辣刺激或过于寒凉冷饮，只有注意经期卫生保健，才能有效防止妇科疾病的发生本文章由真爱频道收集整理，转载本文章请保留本信息！